健康大學堂定時舉辦講座或不同類型活動，會員可以優先報名參與。講座更提供網上重溫供會員收看，希望把健康管理的信念傳遞給廣大市民，達至治未病的最終願景。想了解多一點？ 看看以下的精華片段吧！

中醫減壓養心術 (2025年2月)

今次再次邀請到 呂國安醫師 話你知，真正嘅養生，除咗調理身體，更加要照顧到「形意上嘅精神層次」！喺呢段精華片段入面，呂醫師分享咗一個超實用嘅「操縱法」！唔係一般嘅穴位按摩，而係一個可以即學即用嘅冥想技巧！只要跟住呢個方法，用「一念取代萬念」，就算腦入面有千萬個煩惱，都可以慢慢平靜落嚟！咁樣個心調息，身體健康就會好！

血壓管理新思維 (2024年12月)

相信大家都知道血壓上上落落會增加中風和心臟病的風險！近年醫學界研究都發現，血壓問題變得越來越複雜和難以處理！醫院量、家中量，量完卻不知道怎麼看？還要量足兩個星期才準確？  這次健康大學堂很榮幸邀請到中大公共衛生及基層醫療學院的蔡錦輝教授，為大家解答血壓管理的疑難。蔡教授將結合最新的國際研究理論和實踐，深入淺出地為大家解析最新的血壓管理方法。

預防脆性骨折：肌、骨不可失！ (2024年11月)

年紀大咗，骨質疏鬆嘅風險就會增加？專家話你知：年過40唔係放棄嘅藉口！透過適當嘅運動同營養，一樣可以減慢骨質流失。今次健康大學堂就特別邀請到蔡德基醫生（香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心）和蔡錦輝教授（中大公共衛生及基層醫療學院），跟大家分享有關骨骼健康的最新知識和實用建議，以及為大家拆解骨質疏鬆同血壓嘅關係！

粉紅十月 – 女士健康錦囊：擊退乳癌 (2024年10月)

十月是國際乳癌關注月，健康大學堂邀請大家共同探討乳癌早期發現的重要性！今次的講座嘉賓 陳可恩醫生（中大醫院外科專科醫生）及 李慧敏醫生（中大醫院臨床腫瘤科專科醫生）分享寶貴的乳癌資訊，讓我們學會了如何保持健康的生活習慣和定期檢查。請和我們一起支持國際乳癌關注月，讓更多人了解預防和早期篩查的重要性。一起為健康努力，為早期發現而努力！

高血壓的處理 (2024年9月)

這次講座中，我們邀請了 李錦培醫生 （香港中文大學醫院家庭醫學專科醫生）為大家分享高血壓的管理方法和最新知識。希望大家能夠運用這些實用知識，在日常生活中輕鬆控制血壓，享受健康生活。學習如何在家中準確監測血壓，避免常見錯誤，讓健康伴隨您的每一天。

科技管理血壓 (2024年7月)

這次講座榮幸邀請到 蔡錦輝教授（ 香港中文大學 公共衛生及基層醫療學院），為您分享最新的健康科技應用和實用建議。無論您是高血壓患者、健康管理愛好者，還是關心家人朋友健康的您，這場講座都不容錯過！

女性健康你要知 (2024年6月)

這次講座榮幸邀請到 謝雪兒醫生 （ 香港中文大學醫院 家庭醫學專科醫生），為大家分享女性健康的重要知識和實用建議。無論您是家庭主婦、職業女性或是關心另一半健康的朋友，這場講座都不容錯過！別再忽略自己的健康，掌握專屬於您的健康秘訣吧！

全民關注血壓月 : 專家講座 (2024年5月)

在5月4日，我們與中文大學合作舉辦了一個全民關注血壓月的活動。這場活動邀請了心臟科醫生、家庭科醫生和藥劑師等專家，他們提供了寶貴的健康建議。別錯過這場血壓管理的講座，立即觀看我們的影片，學習如何掌握你的健康，守護你的心臟和血壓健康。

痛症與骨質疏鬆 幫緊你 幫到你 (2024年4月)

註冊物理治療師余穎章小姐和香港中文大學公共衛生及基層醫療學院的蔡錦輝教授從理論和實踐兩個角度向大家深入解析脂肪對身體的影響。一同探討了痛症與骨質疏鬆症之間的關聯！

脂肪和血壓的關係 x 輕鬆瘦身運動法 (2024年3月)

蔡錦輝教授和陳曉杰先生從理論和實踐兩個角度向大家深入解析脂肪對身體的影響。除了豐富的資訊，陳曉杰先生還分享了幾個簡單的運動，助您實踐健康的生活方式！

中醫教您新春養生的秘訣 (2024年1月)

心臟病藥物秘笈：了解你的治療方法 (2023年11月)

睡眠質素對血壓的挑戰 (2023年10月)

嘉賓：蔡錦輝教授 (香港中文大學公共衛生及基層醫療學院)、

睡眠醫學科技公司的創辦人 – 梁立慧博士

講座內容：了解睡眠對血壓的實際影響，學習如何改善您的夜晚睡眠。

認知障礙症的治療新方向 (2023年9月)

嘉賓：蔡錦輝教授 (香港中文大學公共衛生及基層醫療學院)

講座內容： 認知障礙症的本質與迷思，分享國際上關於認知障礙症的最新治療方向

顏值提升之健康秘技 (2023年8月)

嘉賓：張智良先生 (中大醫院高級營養師)、陳曉杰先生 (多元化綜合體適能教練)

講座內容：透過飲食及簡單運動，由內至外達至抗衰老

別等中風才發現！心房顫動的迷思 (2023年7月)

嘉賓：鄭裕康醫生 (中大醫院心臟科專科醫生)、

蔡錦輝教授 (中大公共衛生及基層醫療學院 )

講座內容：如何預防心房顫動和掌握有效的血壓管理方法

打破迷思：您需要知道的高血壓真相 (2023年4月)

嘉賓：李錦培醫生 (家庭醫學專科醫生)、蔡錦輝教授 (中大公共衛生及基層醫療學院 )

講座內容：探討高血壓的真相，從預防高血壓開始，享受更健康的生活！

中醫教您春天養生指南 (2023年3月)

嘉賓：呂國安醫師 (中大中醫學院 )、蔡錦輝教授 (中大公共衛生及基層醫療學院 )

講座內容：分享春天日常養生小貼士

瞓得唔好會增加患長期病風險？ (2023年1月)

嘉賓：梁立慧博士 ( 睡眠醫學科技公司創辦人 )

講座內容：除左講解日常睡眠知識之外，仲為我地介紹監察睡眠嘅新科技

骨質疏鬆食乜好？ (2022年12月)

嘉賓：張智良先生 ( 香港中文大學醫院高級營養師 )

講座內容：日常飲食點樣幫助預防骨質疏鬆

講解骨質疏鬆的成因及建議，補鈣飲食也有技巧啊

預防隱形殺手癌症篇 (2022年11月)

嘉賓：陳可恩醫生 (香港中文大學醫院顧問醫生)

講座內容：癌症係香港常見嘅致命疾病

為大眾提供專業、正確及適時的癌症資訊

秋天養生祕訣 (2022年9月)

嘉賓：中文大學中醫學院呂國安醫師

講座內容：分享秋天養生祕訣，認識自己個人體質外

日常作息飲食都好重要，做好準備迎接秋天

開學禮 (2022年8月)

嘉賓：香港中文大學醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院名譽臨床專業顧問香子翎醫生

講座內容：講解三高的危機及預防的方法

面對慢性疾病要先認識自己身體及了解心臟與「三高」的關係

高血壓飲食秘笈 (2022年7月)

嘉賓：Green Monday 項目主任 Ms. Rei Chan

講座內容：分享均衡飲食和健康管理小貼士

靜觀系列 (2021年12月)

嘉賓： 中文大學醫學院賽馬會公共衛生及基層醫療學院臨床助理教授李錦培醫生

講座內容：靜觀養生與保健，即場練習靜觀

痛症管理進階班 – 頭肩頸篇 (2021年12月)

主講嘉賓：英國認可及星級國際郵輪按摩師 Irene Chan陳美蓮

講座內容：學院派正宗推拿手法，有效舒緩常見都市病 /

小班教學模式，確保參加者充份掌握基本推拿手法及取穴技巧